Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2020
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 60,51г | Белк: 113,13г | Углев: 162,59г.
Завтрак: Лаваш, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Zero Конфитюр Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Unagrande Рикотта, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Молоко 1%. Обед: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Запеченные или Жареные Креветки, Zero Конфитюр Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Bonduelle Горох. Ужин: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Zero Конфитюр Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Помидоры, Белая Дача Вита Микс, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Перекус/Другое: ВкусВилл Молоко 1%, RED Шоколад 60% Какао, Мандарины. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
