Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 54,38г | Белк: 108,96г | Углев: 166,14г.
Завтрак: ВкусВилл Молоко 1%, Zero Конфитюр Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тесто Фило, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окское Яйцо Отборное, Шпинат, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Обед: RED Шоколад 60% Какао, Болгарский Перец, Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Zero Конфитюр Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Ужин: Zero Джем Земляничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белая Дача Вита Микс, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры. Перекус/Другое: Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, ВкусВилл Молоко 1%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
