Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 67,75г | Белк: 113,05г | Углев: 127,82г.
Завтрак: RED Шоколад 60% Какао, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Valio Молоко 1,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Умалат Сыр Сулугуни, Окское Яйцо Отборное. Обед: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Zero Джем Земляничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брокколи, Огурец (с Кожурой). Ужин: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Zero Джем Земляничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры. Перекус/Другое: RED Шоколад 60% Какао, Valio Молоко 1,5%. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
