Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1243 ккал
|
Жир: 45,49г | Белк: 112,21г | Углев: 115,67г.
Завтрак: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Окское Яйцо Отборное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Джем Вишня, Valio Молоко 1,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Окское Яйцо Отборное, Кабачок. Обед: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Zero Джем Вишня, Шпинат, Parme Сыр Фасованный Пармезан Тертый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Ужин: Zero Джем Вишня, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Белая Дача Вита Микс, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Перекус/Другое: Valio Молоко 1,5%, Голубика, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . подробнее ...
|
Набралось 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
