Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 58,88г | Белк: 62,48г | Углев: 139,44г.
Завтрак: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Пятерочка Яблоко Сезонное , Lindt Горький Шоколад 85%, Лента Миндаль Жареный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Голубика, Зеленый Чай, Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Сухие Семена Чиа, 137 Degrees Миндальное Молоко. Обед: Желтый Сладкий Перец, Prosto Гречка, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салатный Микс, Кедровые Орехи , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Тыква, Ашан Киви, Голубика, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Лента Треска Жареная. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Свити. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
