Elya6888- Журнал, 24 ноя 20

Сегодня вес показал 60.5 😕
вот и сказался на моем весе читмил
Планировала раз в неделю по воскресениям устраивать читмил, а теперь буду думать, нужен ли он мне вообще этот читмил? 🤔

60,5 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1190 ккал

Жир: 47,57г | Белк: 60,22г | Углев: 135,21г.   Завтрак: Sunny Via Сироп Агавы, Гречневая Каша с Молоком, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны, Куриная Грудка. Ужин: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Каждый День Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белая Дача Рукола, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Кофе (Растворимое), Банан. подробнее ...