Guln@zka- Журнал, 24 ноя 20

сегодня у меня день полного расслабона... по калоражу сегодня вышла за границы дефицита, но не сильно. Углеводы превысила, но правильными продуктами. На сахар не тянет, больше на фрукты. Тренировку отложила на завтра. Хорошо, что завтра тоже выходной. Сегодня обёртывание сделаю и все. Остальное время валяюсь, читаю.. в общем, практика "ничего не деланья" сегодня))
2 день КД

69 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1848 ккал

Жир: 71,99г | Белк: 141,08г | Углев: 158,12г.   Завтрак: Магнит Банан, Ореховые Истории Урбеч из Кунжута, Молочный Фермер Творог 5%, Ашан Гранат. Обед: Магнит Чеснок , Стебель бамбука Соус Чили Super, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Тонкий, Село Зеленое Филе Бедра. Ужин: Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Куриное Филе. Перекус/Другое: Rich Апельсиновый Сок , Смесь для сердца, Первый Вкус Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук Фундук. подробнее ...