Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2020
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2544 ккал
|
Жир: 63,89г | Белк: 222,56г | Углев: 285,83г.
Завтрак: Груши, DM Пукана Спелта С Мед, Evernuild Iso Изолят, Pilos Обезмаслена Извара, Клюква, Драгон Кокосовая Мука, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Сухие Семена Чиа. Обед: Дом Питка Болгария , Бг Какао Низкомасленное, Драгон Кокосовая Мука, Evernuild Iso Изолят. Ужин: Верея Кисело Мляко 2%, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Артишок (Глобус или Французский), Хек, Метро Сыр Синий, President Salakis. Перекус/Другое: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Драгон Кокосовая Мука, Бг Какао Низкомасленное, Верея Кисело Мляко 2%, Milbona Cottage Cheese Light. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
