Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2421 ккал
|
Жир: 68,52г | Белк: 227,15г | Углев: 245,94г.
Завтрак: Supermarket Brands Извара 280G., Груши, Evernuild Iso Изолят, Златна Нива Овесени Трици, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Кокосовая Мука, Сухие Семена Чиа, Клюква. Обед: Златно Зрынце Бадемови Сладки , Метро Сыр Синий, Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, KFM Ham from Turkey Fillet, Яичный Белок, Грибы. Ужин: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Бонавита Мюсли, DM Пукана Спелта С Мед, Evernuild Iso Изолят, Груша, Supermarket Brands Извара 280G., My Day Мляко 0,1, Milbona Cottage Cheese Light, Сибас, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: ТЫКВЕННЫЕ мафины, Помело. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
