Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2550 ккал
|
Жир: 109,08г | Белк: 80,72г | Углев: 317,07г.
Завтрак: Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Эвалар Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мама Лама Творог с Манго, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Обед: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Томатами, Бахрушин Грудинка Свиная Бескостная, Barilla Макароны Отварные, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original. Ужин: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Arla Apetina Брынза. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Epica Творог «Мама Лама» с Клубникой и Бананом, Чай, Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
