natalkacvet- Журнал, 04 ноя 20

Параметры Пользователя natalkacvet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вернулась домой после 3 месячного отпуска🤪 . Будет чем заняться до НГ💪

75,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2020:

1906 ккал

Жир: 77,22г | Белк: 76,21г | Углев: 226,81г. Завтрак: Варенька Варенье Малина, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt 5% Fat Греческий Йогурт. Обед: Картофель, №11 Рис с Луком, Растительное Масло, Кальмар, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Пятерочка Апельсин, Окей Манго, Магнит Слива, Магнит Хурма. Перекус/Другое: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Ашан Булочка с Кунжутом, Вкусные Консервы Рижские Шпроты, Золотой Век Козинак из Арахиса. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Google Fit - 21 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalkacvet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalkacvet- Журнал, 04 ноя 20

Оставить свой Комментарий

natalkacvet-Изменение Веса