Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1805 ккал
|
Жир: 104,87г | Белк: 75,15г | Углев: 139,39г.
Завтрак: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Шпинат. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Домик в деревне Творог 5,5%. Ужин: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лук, Шпинат. Перекус/Другое: Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Мандарины, Pringles Чипсы со Вкусом Краба, Pringles Чипсы со Вкусом Краба. подробнее ...
|
|
1881 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Аэробика - 10 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
