Biene Mays- Журнал, 30 окт 20

Morgenochtend maar even niet op de weegschaal gaan staan.
Hebben vanavond met het gezin gezellig geraclette. Alles erop en eraan, lekker vlees en gamba 's,aardappelschijfjes met spek, ui en gesmolten kaas, stokbrood met knoflookboter etc.
Na afloop nog een ijsje als dessert en chocolade en een koekje bij de koffie.
Ik ga niet eens een poging doen om in te schatten hoeveel kcal dat geweest zijn, heel erg veel.Let it be !
Morgen maar de dag gewoon weer starten met een gezond ontbijt en alles weer noteren.

58,9 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

933 ккал

Жир: 41,07г | Белк: 59,29г | Углев: 72,22г.   Завтрак: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Kletzenbrot Sauerteig 1 portie ca 100gram. Обед: Gemüsesuppe, Milner 30+ Mosterdkaas, AH Rosbief, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Volkoren Brood, Wasa Vezelrijk Cracker, Rucola Sla. подробнее ...

170 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...