ketrin-s- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя ketrin-s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

62,2 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

1194 ккал

Жир: 37,43г | Белк: 77,40г | Углев: 138,67г. Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Ржаной Хлеб, Чай с Молоком, Помидоры. Обед: Сырники Минутка, Кофе с Молоком. Ужин: Coca-Cola Кола Лайт, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Epica Йогурт Малина-Лимон XL, Даниссимо Йогурт Творожный со Вкусом Пломбира. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ketrin-s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ketrin-s- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

ketrin-s-Изменение Веса