Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2020
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1739 ккал
|
Жир: 60,86г | Белк: 102,81г | Углев: 145,02г.
Завтрак: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Творог 5%, Fito Forma Сироп без Сахара, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. Ужин: Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Milford Подсластитель, Болгарский Перец, Горчица с Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Лук. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1744 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
