Biene Mays- Журнал, 14 окт 20

vanochtend menstruatie gekregen. Ik heb afgelopen week veel vocht vast gehouden. Ik hoop dat dit nu gunstig werkt voor het afvallen. We zullen het de komende dagen zien.

60,1 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1383 ккал

Жир: 30,11г | Белк: 82,87г | Углев: 199,28г.   Завтрак: AH Conference Peren, Campina Halfvolle Melk, AH Conference Peren, Campina Halfvolle Melk, Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen. Обед: Hamersoep 2100 ml. Ужин: AH Platte Peterselie, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Kip tandoori, Nevo Komkommer met Schil , Sperziebonen, Bloemkool. Перекус/Другое: Milbona Skyr Perzik Passievrucht. подробнее ...

120 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...