|
late weging ivm uitslapen in het weekend.
Heb last van spierpijn en stijfheid door reuma. Heb dikke vingers en voeten. Hou volgens mij ook vocht vast.
Het afvallen lukt deze week niet zo geweldig. Ik weeg meer dan afgelopen week.
Gisteren avond na een drukke werkdag bezweken aan een fruitbladerdeeggebakje met spijs en puddingcreme ,die ik in de to good to go box kreeg van de bakker. Dat was niet zo handig maar erg lekker .Ben daarna als compensatie nog een half uur gaan fietsen.
2e keer hardlopen sinds maanden, kost veel moeite en doorzettingsvermogen. Is nog geen pretje, maar hoop over een paar weken weer iets makkelijker te kunnen lopen.
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1384 ккал
|
Жир: 56,70г | Белк: 71,73г | Углев: 135,79г.
Обед: Lidl Kippenkluifjes Gegaard, AH Volkoren Basmati Rijst, Lidl Mager Gehakt Half om Half, Bloemkoolrijst, AH Gesneden Uien, Conimex Ketjap Manis, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Ei. Ужин: Good Good Sweet Like Syrup Maple , Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Augurken, Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Geschrapte Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Wasa Vezelrijk Cracker, Aardbeien. Перекус/Другое: Jumbo Koffie Creamer. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Gelukkig tóch nog afgevallen, sterkte. Ik heb ook meer last .
10 окт 20 написано членом: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
