Исторический момент. Так мало я не весила никогда во взрослой жизни 😅
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 41,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1160 ккал
|
Жир: 28,44г | Белк: 48,42г | Углев: 29,80г.
Завтрак: Акконд Добрянка Мини Фундук, Кабачковая Икра, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Ужин: Ponte Antico Вино Сухое Белое . подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
1 до 20 из 55
Комментария
Не мудрено. 30-50 гр белка в сутки, 30 гр жира. У Вас атрофия мышц скоро будет. Включая миокард. Поо гормоны вообще молчу. Ни аминокислот незаменимых, ни жиров, ни витаминов, ни минералов. Если убрать алкоголь, какая Ваша суточная калорийность? Вы при своём весе употребляете БЖУ 3-месячного ребёнка.
06 окт 20 написано членом: Viktora777
|
Viktora777, хотела спросить,если у меня активность только шаги 10 -20 тысяч, мне 1200 ккал тоже будет мало для похудения? Вес 62, рост 165
06 окт 20 написано членом: Söt rulle
|
Конечно мало! И 10-20 тыс шагов, это нехилая такая активность.
06 окт 20 написано членом: Viktora777
|
Милые дамы (18+ и 65кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
06 окт 20 написано членом: marafon571
|
Viktora777, а и ещё вопрос...Вот вчера я переела сильно, сейчас у многих девчонок популярна диета Питьевая , будет ли вред организму от такой диеты ? Даже если 1 раз в неделю как разгрузочный день делать
06 окт 20 написано членом: Söt rulle
|
Про питевую тоже интересно.
06 окт 20 написано членом: Sonya1l
|
Лично я считаю, что питьевые диеты вообще ничего общего с нормальным питанием не имеют. Пища для нормального обмена веществ должна быть твёрдой, должна пережёвываться, иметь волокна. Жидкие напитки уместны лишь для утоления жажды. Соки лишены клетчатки и содержат голую фруктозу, а она сильнее повышает сахар и инсулин, чем глюкоза. Соки на голодный желудок -привет гастритам. Бульоны и кисломолочные жидкости хорошо усваиваются, но опять же их доля должна быть пропорциональна твёрдой пище. Газированные напитки на голодные желудок тоже такое себе здоровое питание. Пейте воду и кушайте мясо, рыбу, овощи. Ничего лучше для похудения не придумали.
07 окт 20 написано членом: Viktora777
|
Все знают как правильно худеть, дают умные Советы. А ты возьми и похудей на 57 кг как Маша. С рпп. Не на словах, а на деле. Понятно питание не очень правильно , но и ожирение даёт инфаркты и тд. Ожирение вообще страшная вещь. Многие и в бодипозитив уходить..... кто знает то как правильно похудеть 🧐
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Кушай овощи, пей воду.....если бы это работало 😉и следом не залетало что плохо лежит🧐
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Машенька, ты герой! Красотка 💃.
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Машенька не герой, а человек, который болен анорексией и алкоголизмом. Я не разжиралась до 130, но 102 была и сбросила 25 кг не спиваясь. Бред говорите! Герой! Ей через пару лет помощь всех специалистов понадобится только и всего.
07 окт 20 написано членом: Viktora777
|
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Ну тут мы алкоголизм по моему и не лечим
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Кто то курит, кто то бухает, кто то колется, не все это пишут тут.
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Ну и человек сюда приходит за поддержкой наверное
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Ну и 102 кг нажрать тоже не гуд
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Просто вовремя остановится не смогла
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Кто то умрет от ожирения, кто то от алкоголизма. Не понятно кто прав
07 окт 20 написано членом: Eliza777
|
Мне вас жаль. Лет через 5 будете похожи на алкоголичку
07 окт 20 написано членом: ok_sun_a_90
|
маленький калораж слишком.в быстром результате нет ничего хорошего. я при вашем росте худею на 1800, минус 10 за 3мес,далее 2300,сейчас опять уйду на дефицит. вас ждут качели однозначно на таком калораже,плавали знаем
07 окт 20 написано членом: sky.epica
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|