|
half uur later gewogen ivm verslapen, dus rekening houden met vochtverlies.
Na 3 maanden niet te hebben kunnen sporten door reuma en een blessure vandaag dribbelend/ wandelend een stukje gelopen in slakkentempo.Heb totaal geen conditie en kracht meer,rustig weer opbouwen om de dag.
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 43,27г | Белк: 66,18г | Углев: 157,94г.
Завтрак: Campina Halfvolle Melk, Darbo Wild Heidelbeeren Konfitüre Extra, Darbo Blütenhonig, AH Liefde & Passie Rogge, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter. Обед: Jumbo Koffie Creamer, Campina Halfvolle Melk, Milbona Blu Moon Soft Cheese, Peaks Free From Psyllium , AH Rode Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Rucola Sla Melange, Lidl Mozzarella Light, AH Kastanjechampignons, Parmezaanse Kaas, Nevo Venkel, Knoflook, Spinazie, Milbona Kookroom Light, Chef Select Tortelloni Ricotta & Spinaci. Ужин: Peaks Free From Psyllium , AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Zespri Kiwi Green, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
