Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 42,59г | Белк: 62,65г | Углев: 142,38г.
Завтрак: Зеленый Чай, Epica Crispy Фисташки 4,8%. Обед: Яблоко Зеленое, Яшкино Жевательный Мармелад, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Кофе, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Konti Печенье Timi Ванильное с Молоком, Магнит Банан, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 1 час и 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
