|
Eet netjes mijn BMR behoefte en bouw een klein kcaldeficit op.
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 58,51г | Белк: 74,15г | Углев: 106,66г.
Завтрак: AH Kokos Rasp, Walnoten, Campina Halfvolle Melk, Raw Super Food Kokosolie, Ei, Chiquita Banaan. Обед: Nevo Komkommer met Schil , Peaks Free From Psyllium, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, AH Tasty Tom Trostomaten, Lidl Ijsbergsla Mix, Rucola Sla, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Sockeye Wild Salmon , AH Zuivel Spread Bieslook Light, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: Nevo Komkommer met Schil, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bertolli Olijfolie, Jumbo Aardappel Blokjes, Jumbo Aardappelschijfjes met Spek en Ui, Jumbo Gehaktstaaf. Перекус/Другое: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis , Lindahls Kvarg Vanillesmaak. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
