Iron_mother_- Журнал, 14 авг 13

Параметры Пользователя Iron_mother_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

56,5

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2013:

1530 ккал

Жир: 29,93г | Белк: 38,98г | Углев: 279,38г. Завтрак: Фили-Бейкер Торт Панчо, Цукаты, Лента Хлопья Овсяные, Кофе. Обед: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Настоящие Макароны. Ужин: Фруате Йогурт 1,5%, Фрукты в Желе Вишня. Перекус/Другое: Кофе, Адреналин Раш Адреналин Раш, Яблоко. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iron_mother_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iron_mother_- Журнал, 14 авг 13

Оставить свой Комментарий

Iron_mother_-Изменение Веса