Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 48,23г | Белк: 65,70г | Углев: 242,87г.
Завтрак: Эвалар Семена Льна, Банан, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидор Соленый, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Ужин: NAR Гранатовый Сок, Чай, Heinz Кетчуп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Омлет с Помидорами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили . Перекус/Другое: Бискотти Плюс Печенье Сдобное "Коста Браво" с Вишневым Мармеладом, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Сливки 10%, Пискаревский Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Самокат - 1 час и 20 минуты, Спать - 7 часа, Samsung Health - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
