СветланаМ1984- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя СветланаМ1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

57,1 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

1221 ккал

Жир: 43,08г | Белк: 82,78г | Углев: 132,93г. Завтрак: Сыр Адыгейский, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Соло Рикотта 40%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Банан, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Томатный Соус, Сметана 20%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Рис Басмати, Болгарский Перец, Петрушка, Помидоры, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый. Ужин: Сливы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Морковь. подробнее ...

1736 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

СветланаМ1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

СветланаМ1984- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

СветланаМ1984-Изменение Веса