|
more of the same
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 62,28г | Белк: 84,09г | Углев: 181,33г.
Завтрак: A1 Steak Sauce, Peaches, Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Beef Chuck Flat Iron Steak, Harvest Grain Baguette with Flax & Sunflower Seeds, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, D'Anjou Pears, Watermelon, Strawberries, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener. Обед: Bud Light Lime-A-Rita, Zesty Cilantro Salsa, Multigrain Scoops. Ужин: Romaine Hearts, mild pepper rings, Cucumber (Peeled), Natural Walnuts & Almonds, Tri-color Cole Slaw, Spinach, Cooked Asparagus (from Fresh), Spinach, Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Red Tomatoes, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast, seedless raisins, Merlot Wine. Перекус/Другое: Watermelon, Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Special Dark Chocolate Kisses, Dark Chocolate Nuggets with Almond. подробнее ...
|
|
2497 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
