|
Up a little.....great dinner last night!
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 63,98г | Белк: 59,89г | Углев: 149,90г.
Завтрак: Peaches, Strawberries, Cinnamon Raisin Bagel, Creamy Peanut Butter, D'Anjou Pears, Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener. Обед: Jalapeno Potato Chips, mild pepper rings, Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, 9 Grain & Seed Bread, Sliced Ham, Spicy Brown Mustard, Lemonade Drink Mix, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Merlot Wine, Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tilapia (Fish), Fried Batter-Dipped Okra. Перекус/Другое: Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Cinnamon Discs, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, Nonfat Yogurt, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. подробнее ...
|
|
2557 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
