|
Минус 11кг, стабильно минус 2 кг в месяц, хотя калорийность увиличила на 400ккал в день, с 1200 до 1600, больше ничего не меняла...
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 77,91г | Белк: 70,72г | Углев: 170,68г.
Завтрак: Зеленый Лук, Рулет из Лаваша с Творогом, Красные Помидоры, Мясновъ Колбаса по-Царски из Индейки и Говядины Вареная, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Обед: La Pina Арахисовая Паста, Чай, Укроп, Чеснок, Сметана, Булгур с Овощами, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Пан Запекан Курица в Медовом Соусе. Ужин: Абрикосы, Голубика, Клубника, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Тануки Моджи, Персики, Вкусы Мира Crunchy Дыня-Орехи-Семечки, Клубника, Данон Актимель Клубника, Тыквенные Семечки, Семена Льна. подробнее ...
|
|
2528 ккал
|
Упражнение:
Активность - 3 часа и 27 минуты, Бег - 39 минуты, Отдыхать - 11 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
