|
Started at 157 in the morning but was at 155.5 early afternoon. Guess most days my food weighs a pound or two. LOL!!
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 52,61г | Белк: 95,09г | Углев: 139,29г.
Завтрак: Almond Butter, Plums, Strawberries, Peaches, Watermelon, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, Cinnamon Raisin Bagel. Ужин: 100% Grated Parmesan Cheese, Mayo with Olive Oil, Italian Style Bread Crumbs, Grillin' Beans Black Bean Fiesta, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash, Skinless Chicken Breast, Broccoli Slaw, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Red Onions, Merlot Wine. Перекус/Другое: Dark Chocolate Nuggets with Almond, Original Dairy Whipped Topping, Sugar Free Black Cherry, Lemonade Drink Mix, Gala Apples, Triscuit Whole Grain Wheat Thin Crisps Baked Crackers, Extra Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
2126 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
