BigAssInn- Журнал, 24 июл 20

После застольной жизни (вчера) вес был 72,6! Никогда не взвешиваюсь на следующий день после алко, но было интересно "сколько может организм накопить жидкости?!и как много он может отдать за день?!"🤔Такого рода ЭКСПЕРИМЕНТ! День на твороге 4%(350г) со сметаной 15%(100г)+клетчатка + укроп с огурцом, кофе и вода с 🍋
Абсолютно без движения...💧💧минус кило700

70,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1462 ккал

Жир: 57,96г | Белк: 107,57г | Углев: 134,62г.   Завтрак: Абрикосы, Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Обед: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Ужин: Пятерочка Гематоген с Витамином с,  Творожная Запеканка с Изюмом. Перекус/Другое:  Черешня, Nesquik Какао-Порошок, 365 Дней Арахис Необжаренный ,  Изюм,  Абрикосы, Савушкин Хуторок Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...