nasluzovam89- Журнал, 09 июл 20

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2020

70,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2020:

1595 ккал

Жир: 62,74г | Белк: 148,34г | Углев: 112,06г. Завтрак: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Малина, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Обед: ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Ужин: Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки. Перекус/Другое: Голубика, Каждый День Грецкий Орех. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 09 июл 20

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса