Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alina.zaitsieva.90
Журнал
06 июл 20
alina.zaitsieva.90- Журнал, 06 июл 20
Параметры Пользователя alina.zaitsieva.90
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Эта неделя далека от идеала в питании, но тренировки были! И читмилы были (небольшие и не оч на много, но...).По этому считаю что +100 эт отлично 😄
57 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 июля 2020:
1563 ккал
Жир: 37,90г | Белк: 152,96г | Углев: 141,20г.
Завтрак:
Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, 36 Копеек Кефир 1%, Мистраль Гречка.
Обед:
Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кукурузный Крахмал, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Помидоры, Куриное Филе.
Ужин:
Сухой Жареный Несоленый Арахис, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром.
Перекус/Другое:
Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Good Food Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Кофе (Растворимое), 36 Копеек Кефир 1%, Feiny Biscuits Печенье Mini Sandwich.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alina.zaitsieva.90-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю