lvfs- Журнал, 06 июл 20

За неделю -100 г. При этом даже не это стабильно или нет, были дни с жутким недобором и, наоборот, перебором ккал

56,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1639 ккал

Жир: 81,34г | Белк: 66,02г | Углев: 170,52г.   Завтрак: Соседи Желе Калейдоскоп, Гранола домашняя, Голубика, Савушкин Молоко 1,5%, Малина, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Обед: Брест-Литовск Сметана 20%, Драники с Мясом, Абрикос, Черешня. Ужин: Голубика, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Яйцо Куриное, Аристей Сыр Фету Мягкий, Руккола, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). подробнее ...

1742 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...