|
OK....half a pound is good :-)
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 58,24г | Белк: 98,28г | Углев: 123,12г.
Завтрак: Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Merlot Wine, Bloody Mary, Sweet Potato Fries, Baby Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Genoa Salami, Sliced Ham (Extra Lean). Ужин: seedless raisins, mild pepper rings, Cucumber (Peeled), Walnut Halves and Pieces, Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Grape Tomatoes, Chicken (Skin Not Eaten), Garlic & Herb French Bread, Natural Crumbled Feta Cheese, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Ice Cream Bars - Giant Latte, Bloody Mary. подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, sex - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
