Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 63,23г | Белк: 104,45г | Углев: 117,05г.
Завтрак: Авистрон Икра Лососевая Зернистая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мёд, Белая Долина Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сыр Чечил. Обед: Томатный Соус, Идеал Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Картофель Молодой, Куриное Филе, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Киноа, Молодой Зеленый Лук. Ужин: Сметана 20%, Петрушка, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина, Лук, Сливы. Перекус/Другое: Клубника. подробнее ...
|
|
1453 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
СветланаМ1984-Изменение Веса
|
