Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2020
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 52,25г | Белк: 169,36г | Углев: 116,53г.
Завтрак: ВкусВилл Каша Льняная, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Клубника, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Обед: La Paulina Сыр Гойя, Мистраль Фасоль Кидни Темно-Красная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dimmidisi Дольче Витамина, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Ужин: Dimmidisi Салатная Смесь Чао Белла, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Брокколи, Перекресток Форель Янтарная. Перекус/Другое: ВкусВилл Авокадо Хаас, Пекинская Капуста, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индеек, Дары Природы Чернослив без Косточек, Каждый День Грецкие Орехи , ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пятерочка Апельсин. подробнее ...
|
|
2145 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nasluzovam89-Изменение Веса
|
