|
У меня все....
Вчера был сложный день,надеялась хоть со слезами уйдет(шучу),не ушло))))
В свое оправдание скажу -мне 44 ,ай да о чем я...
Короче не в духе я ..воть .....
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2029 ккал
|
Жир: 103,88г | Белк: 114,77г | Углев: 128,80г.
Завтрак: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творог 9%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Обед: Клубника, Mirel Пирожное Муравейник, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Гармония Сметана 20%, Укроп, Щавель, Редис, Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт Греческий 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Ужин: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
