|
I was up to 159 for a couple of days...I really
s/b posting my weight everyday. It keeps fluctuating up & down by a lb. or 2. This is the lowest in awhile.
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 78,54г | Белк: 60,28г | Углев: 202,53г.
Завтрак: Oranges, Asian Pears, Granny Smith Apples, Plums, Watermelon, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Sweetener, Southwest Chipotle Gourmet Cheese Spread, Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel. Обед: Crumbled Feta Cheese with Basil and Tomato, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Triscuit Thin Crisps Original, Roasted Red Pepper Hummus. Ужин: Zesty Cilantro Salsa, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Boiled Egg, Whole Grain Medium Shells Pasta, Merlot Wine, Hot Italian Sausage. Перекус/Другое: Chex Mix Traditional, Dark Chocolate Nuggets with Almond, Special Dark Chocolate Kisses. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
