Hiyoshi- Журнал, 24 май 13

Параметры Пользователя Hiyoshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

ура, наконец-то вниз!

69,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2013:

823 ккал

Жир: 15,48г | Белк: 75,07г | Углев: 97,93г. Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Клубника, Геркулес Овсянка. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Ужин: Геркулес Овсяные Хлопья, "Фруктовый Кефир". Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Прыжки со скакалкой - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hiyoshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hiyoshi- Журнал, 24 май 13

Оставить свой Комментарий

Hiyoshi-Изменение Веса