BigAssInn- Журнал, 28 апр 20

4️⃣ планировался день на кефире, но выпито было только один 250мл. Совсем вчера не было аппетита (-900г)

71,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

387 ккал

Жир: 12,46г | Белк: 50,28г | Углев: 18,40г.   Завтрак: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Campina Сливки 10%, Простоквашино Творог 5%. Ужин: Простоквашино Творог 0,1%. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...