julia_milano- Журнал, 21 апр 20

Параметры Пользователя julia_milano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020

65,6 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2020:

1903 ккал

Жир: 112,94г | Белк: 106,19г | Углев: 113,35г. Завтрак: Чай, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Смак Хлеб Rostok, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Яйцо Куриное. Обед: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Чай, Рефтинская Рулет Слоёный , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. Перекус/Другое: Лента Венигрет. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julia_milano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julia_milano- Журнал, 21 апр 20

Оставить свой Комментарий

julia_milano-Изменение Веса