Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2303 ккал
|
Жир: 41,13г | Белк: 218,72г | Углев: 273,64г.
Завтрак: Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Яичный Белок, Яичный Белок, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. Обед: Капуста, Яичный Белок, Исида Туна в Собственный Сок, Дом Питка Болгария . Ужин: Vereya Nonfat Milk, Pilos Кисело Мляко 3,5, Брауни, Тыквенный кекс в МВ печи, Био Свят Елда Гречка Био Ядки , Куриные Грудки, Pilos Skyr , Огурец, Зеленый Лук, Помидоры, Капуста, Лидл Семга Фиш Филе. Перекус/Другое: Брауни, Pilos Кисело Мляко 3,5, Pilos Kefir Natural, Яичный Белок. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
