Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2013
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 16,95г | Белк: 104,33г | Углев: 194,87г.
Завтрак: Рыбий Жир Лосося, Лимон, Мёд, Яблоко, Каша Овсяная. Обед: Рыбий Жир Лосося, Яичный Белок, Болгарский Перец, Картофель (без Соли, Отварной), Куриные Грудки. Ужин: Кефир (Обезжиренный), Яичный Белок, Рыбий Жир Лосося, Куриные Грудки, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Кефир (Обезжиренный). Перекус/Другое: Dr.Korner Хлебцы Рисовые))), Йогурт Легкий, Банан, Йогурт Легкий, Миндаль, Творог (Обезжиренный). подробнее ...
|
|
2181 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
