|
I fluctuated over the weekend....eating out & drinking more alcoholic beverages contributes to that. Let's see what I can do this week!
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 62,89г | Белк: 64,28г | Углев: 181,49г.
Завтрак: Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Creamy Peanut Butter, Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Watermelon, Cara Cara Oranges, D'Anjou Pears, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Lemonade Drink Mix, Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Mayo with Olive Oil, Rotisserie Chicken, 9 Grain & Seed Bread. Ужин: Merlot Wine, Real Bacon Bits, Hot Pepper Cheese, New England Clam Chowder, Mayo with Olive Oil, Red Tomatoes, Lower Sodium Bacon, 9 Grain & Seed Bread. Перекус/Другое: Original Dairy Whipped Topping, Sugar Free Lime Gelatin, Merlot Wine, Dark Chocolate Nuggets with Almond, Pineapple Sherbet. подробнее ...
|
|
2026 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
