Анчоус12- Журнал, 27 мар 20

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2020

58,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2020:

1782 ккал

Жир: 95,81г | Белк: 105,90г | Углев: 119,97г. Завтрак: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Умалат Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Обед: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гармония Сметана 20%, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Рис, Главсуп Рассольник с Курицей. Ужин: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Творог 9%. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 11 минуты, Приготовление Пищи - 29 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 27 мар 20

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса