Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2020
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1762 ккал
|
Жир: 83,38г | Белк: 121,14г | Углев: 128,41г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сахар, Творог 9%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Обед: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Ужин: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо. подробнее ...
|
|
1986 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 29 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 51 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
