Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2274 ккал
|
Жир: 78,91г | Белк: 199,22г | Углев: 187,77г.
Завтрак: Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. Обед: Торт с боровинками, Vereya Nonfat Milk, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Козий Сыр (Мягкий), Перепелиное Яйцо, Шампиньоны, PIKOK Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Сыр Камамбер. Ужин: Вита Bread 🍞, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Vereya Nonfat Milk, Ведраре Кисело Мляко 3,6, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка, Маджаров Катык Краве, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. Перекус/Другое: Арахис, Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян , Нико Конфитюр За Диабетици, Вита Bread 🍞. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
