|
Жир 23,5 мышцы 36,5
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2234 ккал
|
Жир: 119,04г | Белк: 125,65г | Углев: 164,21г.
Завтрак: Магнит Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Обед: Помидоры, Авокадо Авокадо, Monini Бальзамический Соус, Избенка Йогурт Греческий 4%, Зеленый Листовой Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Оливковое Масло (Первого Отжима), Халва, Сливочное Масло. Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Гарнец Твердая Мука Дурум, Какао, Яйцо (Целое), Творог 9%. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Грецкие Орехи, Фундук Фундук Сушеный, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. подробнее ...
|
|
1622 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
