Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1366 ккал
|
Жир: 55,65г | Белк: 73,27г | Углев: 143,84г.
Завтрак: Дарница Хлеб Полюшко, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Молоко Цельное Левочское, Nestle Хлопья Fitness, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные. Обед: Помидоры, Картофельное Пюре, Свинина Запеченая. Ужин: Хайнц Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Dijo Тортилья, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Клементины, Fitstart Хлебцы из Полбы, Санта Бремор Икра Подкопченная, Мирамар Форель Слабосоленая, Рафаэлло Конфета, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. подробнее ...
|
|
1457 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 8 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
darcymaguir-Изменение Веса
|
