Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 95,91г | Белк: 71,70г | Углев: 97,10г.
Завтрак: Bona Gam Джем, Кофе с Молоком, Беринг Печень Трески, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Обед: Семенишна Сметана 20%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Ужин: Кофе с Молоком, Ашан Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко, Манго, Папайя, Банан. Перекус/Другое: Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
3256 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа и 19 минуты, Hot iron - 1 час, Google Fit - 16 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
