Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2020
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 76,59г | Белк: 81,94г | Углев: 168,05г.
Завтрак: Чай, Лента Икра Кабачковая, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Яичница. Обед: KDV Тараллини Классические, Чай, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Картофельное Пюре, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Голландский, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Помидор Тушеный, Окей Перец Печеный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Котлеты из Индейки . Перекус/Другое: Пятерочка Груша Желтая, Лента Икра Кабачковая, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
2744 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Кардио - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia_milano-Изменение Веса
|
